Ртищевская сельская библиотека для детей и подростков подготовила и провела информационную акцию «ЗОЖ - лучший энергетик»

Ртищевская сельская библиотека МУК «РМЦБ» для детей и подростков подготовила и провела информационную акцию «ЗОЖ - лучший энергетик», направленную на пропаганду здорового образа жизни и формирование у подрастающего поколения представления о том, как влияет приём энергетических напитков на организм человека.

Энергетические напитки - распространённый продукт, обладающий психостимулирующим действием. Возросшая в последнее время популярность энергетиков обусловлена их вкусовыми качествами и наличием бодрящего эффекта. Однако ошибочно полагать, что энерготоники дают энергию. Нет, они её тянут изнутри и задействуют скрытые резервы организма в борьбе с усталостью. Употребляя энергетические напитки, мы обманываем собственный организм. И чем больше будет их выпито, тем сильнее он истощается.

Организаторы акции донесли до участников информацию о том, что ошибочно думать, что бодрящий напиток добавляет энергии. После того как прилив бодрости отступает, человек чувствует себя ещё более обессиленным, полностью «выжатым». Вот отсюда и берётся зависимость, то есть необходимость ежедневного употребления, которое наносит вред прежде всего нервной и сердечно-сосудистой системе человека.

Сотрудники библиотеки обратили внимание ребят на то, что существуют альтернативные методы взбодриться без использования энергетиков. Для того, чтобы чувствовать себя полным сил, достаточно наладить сон, сделать своё питание полноценным и разнообразным: есть больше зелени, овощей и фруктов и, конечно, заниматься спортом. Участники акции согласились с тем, что здоровый образ жизни - лучший энергетик! Ребятам были розданы подготовленные по данной теме буклеты.